Bijvoorbeeld bij:
Bel de spoedlijn van de praktijk bij klachten zoals:
☀️ HET WORDT WARM! PAS GOED OP JEZELF EN ELKAAR ☀️
De komende dagen wordt het erg warm. Vooral ouderen, jonge kinderen en mensen met een chronische ziekte kunnen last krijgen van de hitte.
✅ Drink genoeg
Drink regelmatig water, ook als je geen dorst hebt.
Neem een flesje water mee als je op pad gaat.
Drink liever geen alcohol.
✅ Houd jezelf koel
Blijf zoveel mogelijk in de schaduw.
Draag dunne, lichte kleding.
Neem een koele douche of leg een natte doek in je nek.
✅ Doe rustig aan
Vermijd zware inspanning tussen 12.00 en 18.00 uur.
Ga wandelen, sporten of boodschappen doen in de ochtend of avond.
✅ Bescherm jezelf tegen de zon
Gebruik zonnebrandcrème (minimaal factor 30).
Draag een pet, hoed en zonnebril.
⚠️ Bel direct de huisarts bij:
Sufheid
Verwardheid
Het gevoel dat u gaat flauwvallen
⚠️ Bel 112 bij bewusteloosheid of als iemand niet goed reageert.
❤️ Let extra op ouderen, jonge kinderen en alleenwonende buren. Een glas water of een bezoekje kan veel verschil maken.
